------> ------> ------>

 

 

....



Low Carb Rezept

Gemüsesuppe gesund und lecker für die Low carb Diät - selbstgemachte Suppen á la Low Carb 

unsere Themen zur Low Carb Diät:

Einführung zur Low Carb Diät

mit Low Carb Abnehmen

Low Carb Lebensmittel Tabelle

wichtige Fragen zur Low Carb

Low Carb Diäten im Überblick

Low Carb Rezepte

Low Carb Ernährungsplan



Low Carb Rezept für pikante Gemüsesuppe

Zutaten für 2 Personen

Nährwerte pro Portion / Low Carb Rezept ergibt 2 Portionen

Kalorien   89
Eiweiß   3,79
Fett   2,83
Kohlenhydrate   11,61

Zutaten für 2 Personen

45 Gramm   Zwiebeln
180 Gramm   Weißkraut / bzw. Weißkohl
30 Gramm   Lauch
55 Gramm   Möhren
80 Gramm   rote Paprikaschote
45 Gramm   Sellerie
80 Gramm   Tomaten
1 TL   Olivenöl
1/2 TL   Stevia / Verhältnis 1:1
1 TL   Weißweinessig
1 TL   Salz
1 TL   gemahlener Pfeffer
15 Gramm   Tomatenmark
1/2 TL   Sabal Olek
1TL   Gemüsebrühe instant
280 ml   Wasser

 

 

 

 

 

 

 

 

 





Zubereitung Gemüsesuppe

Das Gemüse waschen putzen und in kleine Würfel schneiden.

Einen geeigneten Topf mit dem Olivenöl erhitzen und das Gemüse für ca. 5 Minuten anschwitzen ... nicht braun werden lassen. Beim Anschitzen das Gemüse mit Stevia, Salz, Pfeffer würzen. Nach 5 Minuten alle anderen Zutaten in den Topf geben und die Gemüsesuppe für ca. 20 - 30 Minuten leicht köcheln lassen bis das Gemüse für Sie die richtige Konsistenz hat.

Unser Low Carb Buch Tipp:

 

zurück zur Themenübersicht


 

 





Fit, schlank und glücklich - mit Sophia Thiels Online Programm!  

News zum Thema Abnehmen

schnell Abnehmen

Radikale Diäten führen oftmals nicht zu dem Erfolg den man sich wünscht. Durch das schnelle Abnehmen verlieren Sie Fett und Muskulatur und am Ende bleibt eine schlaffe Haut überall am Körper. Am schlimmsten ist beim schnellen Abnehmen der Bauch betroffen. Manchmal sind die Falten am Bauch so groß, dass mit Sport und Muskulaturaufbau nicht mehr viel zu machen ist. Lesen Sie welche Alternativen es gibt um den Bauch wieder zu straffen.

----->