Low Carb Nudeln

Welche Nudeln sind bei Low Carb erlaubt? 

unsere Themen zur Low Carb Diät:

Einführung zur Low Carb Diät

mit Low Carb Abnehmen

Low Carb Lebensmittel Tabelle

wichtige Fragen zur Low Carb

Low Carb Diäten im Überblick

Low Carb Rezepte

Low Carb Ernährungsplan

Low Carb Nudeln

Low Carb Gemüse erlaubt = für alle Low Carb Diäten geeignet

Low Carb Gemüse bedingt erlaubt= für moderate Low Carb Diäten geeignet wie z.B. die LOGI Methode, South Beach oder Glyx Diät

Low carb Gemüse nicht geeignet = für Low Carb nicht geeignet

EW = Eiweiß / KH = Kohlenhydrate

pro 100 Gramm     KH  
Low Carb Nudeln z.B. von Layenberger   14,8  hier kaufen
Low Carb Nudeln Penne von Carb Zone   14,0  hier kaufen
Eiernudeln   71  
Mie Nudeln asiatisch   71  
Nudeln Hartweizen Mehl   75  
Nudeln Hartweizen Grieß   69  
Reisnudeln   85,5  
Shirataki Nudeln / Konjak Nudeln   0 hier kaufen 
Somen Nudeln asiatisch   73,3  
Vollkorn Nudeln   64  

Die Low Carb Diät - Sind Nudeln bei der kohlenhydratarmen Ernährung erlaubt ?

Nudeln sind lecker ..... aber sie sind nicht gesund und bei der Low Carb Diät nicht gern gesehen. Nudeln haben sehr viele ungesunde Kohlenhydrate wenn diese aus normalen Weißmehl hergestellt werden. Sie enthalten keine gesunden Zusatzstoffe ... sondern sind als Ganzes betrachtet ein Dickmacher mit sogenannten leeren Kohlenhydraten.

Bei der Glyx Diät und Low Carb LOGI Diät sind z.B. Nudeln teilweise erlaubt .... aber nur dann wenn diese al dente gegart werden. Bei allen anderen kohlenhydratarmen Diäten sind Nudeln nicht erlaubt.

Es gibt mittlerweile auch einen Low Carb Boom von Lebensmitteln. Zum Beispiel bei Amazon können Sie Low Carb Nudeln in allen Variationen kaufen . Diese sind nicht wie bei normalen Nudeln aus Weißmehl oder Vollkornmehl hergestellt sondern aus kohlenhydratarmen Weizengluten, Sojamehlen, Erbsenprotein etc. Ob diese Nudeln zum gewünschten Geschmackserlebnis führen müssen Sie selber entscheiden.

Eine besondere Nudel ist die Shirataki Nudel. Diese Low Carb Nudel hat keine Kohlenhydrate, kein Fett und mit nur 5 Kalorien pro 100 Gramm kann Sie für alle Diäten verwendet werden. Die Nudel ist sehr gesund, hat viele Ballaststoffe und ist bestens für asiatische Gerichte geeignet.

Shirataki Nudeln können Sie in verschiedenen Variationen kaufen. Hier eine Auswahl von den tollen Low Carb Nudeln

Unsere Empfehlung für Low Carb Nudeln:

Shirataki
Spaghetti
 
 

 



Unsere Buchempfehlung

Fast & Easy gesund abnehmen mit 1500 Kalorien am Tag

gesund und  schnell abnehmen mit 1500 Kalorien am Tag

Low carb Nudel

Im Rahmen einer Low Carb Diät sind Nudeln nicht erlaubt. Vor allen Weizennudeln, Nudeln aus Hartgries, wie z.B. Spaghetti sollten Sie vom Speiseplan streichen. Wenn Sie in Low Carb Onlineshops einkaufen, werden Sie auch dort Low Carb Nudeln bekommen. Achten Sie bitte genau bei diesen Low Carb Nudel Produkten auf die Nährwerte. Oftmals gibt es auch Mogelpackungen, die für eine Low Carb Diät viel zu viele Kohlenhydrate haben.

Wenn Sie sich für eine moderate Low carb Diät entschieden haben, wie z.B. die Logi Methoder oder die Glyx Diät, dann sind Nudeln, wie z.B. Vollkornnudeln in gewissen Mengen auch erlaubt.

Wirkliche Low Carb Nudeln, sind Shirataki Nudeln ... oder auch Konjac Nudeln genannt.

Die Low Carb Nudeln haben keine Kohlenhydrate - keine Kalorien und kein Fett. Also sind diese Nudeln ohne Kohlenhydrate auch für andere Diäten bestens geeignet.

Wichtig ist jedoch bei Low Carb das Gemüse welches Sie regelmäßig und genügend essen sollten. Low Carb Nudeln, ob Vollkornnudeln oder andere Low carb Nudeln sollten wirklich nur die Ausnahme sein.

  Fragen zu Low Carb Nudeln:

Sind Nudeln bei Low Carb erlaubt ? - Wieviel Kohlenhydrate haben Nudeln - Gibt es auch Nudeln ohne Kohlenhydrate, die bei der Low Carb Diät erlaubt sind ? - Welche Nudeln sind Low Carb? - Welche Nudeln darf ich bei Low Carb essen?

Schauen Sie hierzu in unsere Low Carb Nudel Tabelle bzw. Kohlenhydrat Tabelle

 

 

 

 

News zum Thema Abnehmen

schnell Abnehmen

Radikale Diäten führen oftmals nicht zu dem Erfolg den man sich wünscht. Durch das schnelle Abnehmen verlieren Sie Fett und Muskulatur und am Ende bleibt eine schlaffe Haut überall am Körper. Am schlimmsten ist beim schnellen Abnehmen der Bauch betroffen. Manchmal sind die Falten am Bauch so groß, dass mit Sport und Muskulaturaufbau nicht mehr viel zu machen ist. Lesen Sie welche Alternativen es gibt um den Bauch wieder zu straffen.