Wieviel Kalorien hat die Pflaume bzw. Pflaumen Kaloriengehalt

pro 100 Gramm haben frische Pflaumen
47 Kalorien = 197 Kilojoule

Fast & Easy gesund abnehmen mit 1500 Kalorien am Tag

gesund und  schnell abnehmen mit 1500 Kalorien am Tag

Kohlenhydrate Pflaumen 

pro 100 Gramm haben die frische Pflaumen 10,20 Kohlenhydrate

Fett Pflaumen 

pro 100 Gramm haben die frische Pflaumen 0,20 Fettgehalt

Eiweiß Pflaumen 

pro 100 Gramm haben frische Pflaumen 0,60 Eiweißgehalt

    weitere Kalorien vom Pflaumen

 

Kalorien Pflaumen gegart

pro 100 Gramm haben gegarte Pflaumen 49 Kalorien = 206 Kilojoule

 

Kalorien Pflaumen tiefgefroren

pro 100 Gramm haben gefrorene Pflaumen 49 Kalorien = 206 Kilojoule

 

Kalorien Pflaumen als Fruchtsaft

pro 100 Gramm haben Pflaumen als Fruchtsaft 49 Kalorien = 204 Kilojoule

 

Kalorien Pflaumen getrocknet

pro 100 Gramm getrocknete Pflaumen Haben 261 Kalorien = 1092 Kilojoule

 

 

 



Fast & Easy gesund abnehmen mit 1500 Kalorien am Tag

gesund und  schnell abnehmen mit 1500 Kalorien am Tag


Pflaumen gehören zu den einheimischen Obstsorten, die in Deutschland wachsen. Erntezeit für Pflaumen ist im September. Die Pflaume ist eine sehr vielseitige Frucht und kann sowohl frisch wie auch gegart gegessen werden. Unzählige Rezepte gibt es mit Pflaumen wie z.B. Pflaumenmus, Streußelkuchen uvm. Doch die frische Pflaume ist eine wahre Vitalbombe und sollte in der Saisonzeit so viel wie möglich gegessen werden. Mit den wenigen Kalorien können Sie Pflaumen täglich zu sich nehmen. Im Rahmen einer Low Carb Diät achten Sie bitte auf den Kohlenhydratgehalt. Gerade für Schwangere oder auch Menschen, die unter Stress stehen ist die Pflaume aufgrund der Vielfalt der Vitamine sehr gesund. Die Mineralsstoffe der Pflaume sind unter anderen Eisen, Magnesium, Zink und Kalium. Wie viele Obstsorten enthält die Pflaume auch Vitamin C. Das enthaltete Vitamin E ist gut für Ihre Haut und die B Vitamine sorgen für Ausgeglichenheit.

Essen Sie öfters diese kalorien arme Frucht.

weitere Obstsorten und deren Kalorien finden Sie hier für Kalorien Obst

 

 

 

Kalorien Obst