Wieviel Kalorien hat die Litschi bzw. Litschis Kaloriengehalt

pro 100 Gramm hat die frische Litschi
66 Kalorien = 276 Kilojoule

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Kohlenhydrate Litschi 

pro 100 Gramm hat die frische Litschi 16,5 Kohlenhydrate

Fett Litschi 

pro 100 Gramm hat die frische Litschi 0,4 Fettgehalt

Eiweiß Litschi 

pro 100 Gramm hat die frische Litschi 0,8 Eiweißgehalt

 

 

 



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Die Litschi ist eine rundum gesunde Frucht und kommt aus China. Das saftige Fruchtfleisch der Litschi schmeck leicht süßlich. Sie kennen sichlich die Frucht wenn Sie beim Chineschen einen Nachtisch bestellen. Oftmals ist dann die Litschi mit dabei.

Die Litschi hat für eine Frucht wenig Kalorien und ist somit zum Abnehmen bestens geeignet. Hingegen sollten Sie bei einer Low Carb Diät auf die Kohlenhydrate der Litschi achten... denn diese liegen bei 100 Gramm bei 16,5 Gramm! ... also kohlenhydratarm ist die Litschi auf gar keinen Fall.

Litschis enthalten viel Vitamin C und wichtige Mineralien Kalium, Calzium und Magnesium ... also eine Frucht auch für Schwangere!

Litschis schmecken am Besten roh oder auch gemischt in Obstsalaten. Die Reife einer Litschi erkennen Sie daran, dass diese sich leicht schälen lässt. Genießen Sie diese Frucht mit den wenigen Kalorien.

 

weitere Obstsorten und deren Kalorien finden Sie hier für Kalorien Obst

 

 

 

Kalorien Obst