Wieviel Kalorien haben Feigen bzw. die Feige Kaloriengehalt

pro 100 Gramm hat die frische Feige
63 Kalorien = 264 Kilojoule

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Kohlenhydrate Feige 

pro 100 Gramm hat die frische Feige 12,9 Kohlenhydrate

Fett Feige 

pro 100 Gramm hat die frische Feige 0,5 Fettgehalt

Eiweiß Feige 

pro 100 Gramm hat die frische Feige 1,3 Eiweißgehalt

    weitere Kalorien vom Feige

 

Kalorien Feige gegart

pro 100 Gramm hat die gegarte Feige 66 Kalorien = 276 Kilojoule

 

Kalorien Feige tiefgefroren

pro 100 Gramm hat die gefrorene Feige 66 Kalorien = 276 Kilojoule

 

Kalorien Feige als Fruchtsaft

pro 100 Gramm hat die Feige als Fruchtsaft 63 Kalorien = 265 Kilojoule

 

Kalorien Feige getrocknet

pro 100 Gramm hat die getrocknete Feige 284 Kalorien = 1190 Kilojoule

 

 


 



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Die Feige gehört zu den Früchten mit etwas mehr Kalorien ist aber sehr fettarm. Im Rahmen einer kohlenhydratarmen Diät (Low Carb) ist die Feige nicht geeignet, da die Kohlenhydrate pro 100 Gramm zu hoch sind.

Die Feige ist überdurchschnittlich gesund und gerade für ältere Menschen bestens zur gesunden Ernährung geeignet. Die Feige enthält unzählige wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Somit wird die Frucht sehr sättigend. Feigen sind gut für das Herz- Kreislaufsystems und wirkend aufgrund des Magnesium Gehalts sehr beruhigend bei Stress. Die Darmflora freut sich über dieses Lebensmittel. Essen Sie die Kerne immer mit, denn diese enthalten die meisten Ballaststoffe und sorgen für einen gesunden Darm. Feige haben wie schon erwähnt wenig Kalorien und sollten wenn möglich täglich im Speiseplan stehen. Wenn Sie von Müdigkeit und Schwäche geplagt sind, dann hilft Ihnen die Feige aufgrund des Zinkgehalt wieder zu Aufmunterung. Insgesamt finden Sie in Feige 11 Vitamine, 14 Mineralien und Aminosäuren. Auf geht´s zur kalorienarmen Feige.

weitere Obstsorten und deren Kalorien finden Sie hier für Kalorien Obst

 

 

 

Kalorien Obst