Wieviel Kalorien haben Avocados bzw. die Avocado Kaloriengehalt

pro 100 Gramm hat die frische Avocado
217 Kalorien = 909 Kilojoule

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Kohlenhydrate Avocado 

pro 100 Gramm hat die frische Avocado 0,40 Kohlenhydrate

Fett Avocado 

pro 100 Gramm hat die frische Avocado 23,5 Fettgehalt

Eiweiß Avocado 

pro 100 Gramm hat die frische Avocado 1,9 Eiweißgehalt

    weitere Kalorien vom Avocado

 

Kalorien Avocado gegart

pro 100 Gramm hat die gegarte Avocado 225 Kalorien = 943 Kilojoule

 

Kalorien Avocado tiefgefroren

pro 100 Gramm hat die gefrorene Avocado 225 Kalorien = 943 Kilojoule

 

Kalorien Avocado als Fruchtsaft

pro 100 Gramm hat die Avocado als Fruchtsaft 193 Kalorien = 810 Kilojoule

 

Kalorien Avocado Konfitüre

pro 100 Gramm hat die Avocado Konfitüre 336 Kalorien = 1406 Kilojoule

 

 

 

 



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Die Avocado zählt zu den fettreichsten Früchten und dadruch einen sehr hohen Kalorien Gehalt. Wenn Sie eine kalorienarme Diät machen, sollten Sie die Avocado aufgrund der Kalorien vom Speiseplan nehmen. Wenn Sie aber z.B. eine Low Carb Diät machen, sind fettreiche und kohlenhydratarme Früchte immer gerne gesehen. Die Avocado ist durch die sehr gesunden Fette ein guter Partner. Die ungesättigten Fettsäuren werden positiv vom Körper aufgenommen und beeinflussen den Blutfettspiegel. Die Avocado ist ein sehr guter Lieferant für Vitamin C, Folsäure, Magnesium, Eisen und Kalium. Gesunde Fett und Öle von Lebensmitteln sind wichtig für die Körperfunktion. Aus diesem Grund achten Sie nicht imm auf die Kalorien einer Avocado sondern mehr auf den gesundheitlichen Aspekt.

weitere Obstsorten und deren Kalorien finden Sie hier für Kalorien Obst

 

 

 

Kalorien Obst