Kalorien berechnen - Fett Rechner - Kalorien zählen einfach gemacht mit unseren Kcal Rechner - welche Nahrungsmittel haben wieviel Kalorien und wieviel Fett - einfach in unsern online Rechner eingeben .......... ..................
 

Infoservice rund um Diät und Abnehmen

weitere Informationen zum WHR (Waist Hip Ratio)

Was bedeutet WHR ?

Wann ist der WHR Wert normal ?

Wie messe ich richtig um einen korrekten WHR Wert zu bekommen ?

Wie kann ich erkennen ob mein WHR zu hoch ist ?

 

weitere Themen rund um Abnehmen

Kalorien alles rund um Kalorien

Diät / Diäten

gesund Abnehmen

abnehmen Kinder

gesunde Ernährung

gesunde Rezepte

Vitamine

Sport

Beauty und Schönheit

Gesundheit

Rezepte



Online Tools und Rechner
Kalorientabelle
Nährwerttabelle
Fettrechner
BMI Rechner
Kalorienverbrauch
Energiebedarfsrechner
Flüssigkeitsbedarf
WHR Waist Hip Ratio Rechner

Sport und Abnehmen .. unser Tipp

 ...-...

 



WHR - Waist - Hip - Ratio Rechner    

 

 


 

WHR Waist Hip Ratio Rechner

 

   

Auf die Fett-Verteilung kommt es an!

Der WHR liefert die Antwort darauf, wo die Fettdepots sitzen. Fettdepots im Bauchraum bedeuten ein viel höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Der Taille-Hüft-Quotient (WHR) gibt das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang an. Das Verhältnis von Taillen -zu Hüftumfang sollte bei Männern kleiner als 1,0 und bei Frauen kleiner als 0,85 sein.

Berechnen Sie online Ihren WHR / Waist Hip Ratio

 


Das könnte Sie auch interessieren:

 

 


Was bedeutet WHR ?    

WHR bedeutet Waist Hip Ratio = Tailie - Hüft Quotient bzw. Index.

Der Taille-Hüft-Quotient (WHR) gibt das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang an. Das Verhältnis von Taillen -zu Hüftumfang sollte bei Männern kleiner als 1,0 und bei Frauen kleiner als 0,85 sein. Bauchbetontes Übergewicht (Apfeltyp) bedeutet ein viel höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Für das kardiovaskuläre Risiko ist weniger das Ausmaß des Übergewichts als vielmehr das Fettverteilungsmuster entscheidend. Besonders nachteilig wirken sich hier Fettdepots im Bauchraum und an den inneren Organen aus. Denn das "innere Bauchfett" hat eine andere Zusammensetzung als das Fett an Po, Hüften und Oberschenkeln. Es produziert besonders viele Fettsäuren, die in der Leber in andere Fette umgebaut werden. Mit der Zunahme des inneren Bauchfetts steigt daher auch das Risiko für Folgeerkrankungen. Diabetes und Bluthochdruck können auftreten, und vor allem die Blutfette verändern sich ungünstig: Das "schlechte" LDL-Cholesterin nimmt zu und zur gleichen Zeit kommt es zur Reduzierung des gefäßschützenden "positiven" HDL-Cholesterin. Dies führt im nächsten Schritt zu Ablagerungen an den Innenwänden der Arterien. Dadurch verengen sich die Gefäße und die Versorgung der Organe mit Nährstoffen und Sauerstoff ist eingeschränkt.

zurück oder zum WHR Rechner

 

Wann ist der WHR Wert normal ?    

Der WHR Wert sollte bei Männern unter 1 liegen und bei Frauen unter 0,8. Dadurch verringert sich die Gefahr von Herzerkrankungen.

zurück oder zum WHR Rechner

Wie messe ich richtig um einen korrekten WHR Wert zu bekommen ?    

Messen Sie mit einem Maßband den Taillenumfang. Dieser sollte zwischen Beckenoberkante und unterster Rippeliegen. Den Hüftumfang an der breitesten Stelle ermitteln.

zurück oder zum WHR Rechner

Wie kann ich erkennen ob mein WHR zu hoch ist    

Zum einen können Sie unseren WHR / Waist Hip Ration Rechner benutzen. Für die Berechnung des Index benötigen wir Ihren Tailenumfang und Ihren Hüftumfang. Anhand dieser Daten können wir das Risiko berechnen.

Aber auch wenn Sie sich Ihren Körper anschauen, so können Sie schon ein wenig einschätzen wie hoch das Risiko für Herzerkrankungen sein kann. Die Fastregel sagt, je höher das Fett am Körper sitzt umso größer ist die Gefahr. Also wenn Sie Fettdepots am Bauch haben ist das Risiko höher als wenn die Fettdepots z.B. an den Oberschenkeln oder am Po sind. Besonders betroffen sind Männer mit Bierbäuchen!

zurück oder zum WHR Rechner

 

 

 

 

 

 

 

 

Sitemap | Datenschutz | Haftung | Impressum | Kontakt |


Unsere Empfehlungen zum gesunden Abnehmen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Fitnessstudio ...... Online Shop

Copyright 2008 - 2017 Jens Heine alle Rechte vorbehalten 05.09.2017. Für veröffentlichte Artikel oder Informationen kann für die Vollständigkeit und Richtigkeit keine Gewährleistung übernommen werden.

Inhaber der Urheberrechte für diesen Artikel ist Jens Heine
 
Kopie, Weiterverbreitung oder Weiterverarbeitung, insbesondere zum kommerziellen Gebrauch, sind nur mit ausdrücklicher Genehmigung gestattet.

gesundes Abnehmen - Ihre Diät