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Kinder, Sport und Ernährung- eine Herausforderung für sich

‚Nein, dass ist nichts für mich’, ‚Das ist zu anstrengend’ oder auch ‚keine Lust ..... und das schaffe ich nicht’. Diese Sätze haben sie bestimmt schon öfters zu hören bekommen, bei dem wiederholten fehlgeschlagenen Versuch ihre Kinder zu sportlichen Aktivitäten zu animieren. Dabei reicht schon ein kleiner gemeinsamer Spaziergang, um ihre Kinder an ihre Leistungsgrenzen zu bringen.

Doch sind nicht immer die Kinder an ihrem mangelnden Interesse zum Sport selbst Schuld, sondern tragen auch die Eltern selber einen großen Teil zur falschen Erziehung bei.

Fastfood ist Gift für Ihre Kinder!

So finden zum Beispiel Berufstätige Eltern selten die Zeit um mit ihren Kindern gemeinsame Tätigkeiten auszuüben. So werden Kinder morgens zur Schule oder zum Kindergarten gebracht, mittags bekommen sie dann ein Fertigessen oder ein ‚Fast- Food Meal’ vorgesetzt und Nachmittags geht’s wieder zur Arbeit. Um Abends ein vollständiges Essen zu kochen ist einfach eine Überforderung für viele Eltern. Aber wurde auch festgestellt, dass immer weniger Eltern überhaupt noch richtig kochen können. Dieses ist wirklich alamierend.

    Hauptursache, dass Kinder immer dicker werden ist eindeutig der Bewegungsmangel. Kinder verbringen zunehmend mehr Zeit vor dem Fernseher, der Spielkonsole oder dem Computer. Was beängstigend ist, ist dass die Kinder zunehmend Motorikschwierigkeiten haben, leiden an Konditionsmangel und verlieren zunehmend den Bezug zur Bewegung .... sie verlernen es einfach und nehmen aufgrund des Bewegungsdefizits zu!

So sieht es nicht nur bei Kindern zwischen 8 und 12 aus, auch Teenager sind heutzutage von starker Gewichtszunahme betroffen. Regelmäßige Besuche in Fast- Food Restaurants mit oder ohne ihren Eltern gehören schon zu den normalen Tagesabläufen dazu. Zu Hause wird immer seltener oder gar nicht mehr gekocht, eine gute Ernährung und eine ausreichende Bewegung werden ganz und gar vergessen. Denn die Kinder wissen nicht, was gesund für sie ist, und das wird ihnen immer seltener beigebracht. Sie sind das Vorbild Ihrer Kinder, dieses sollten Sie nicht vergessen.

Wenn sie das ändern möchten, und sich selber und ihrem Kind etwas Gutes tun wollen, ganz gleich ob übergewichtig oder nicht, bieten sich ihnen verschiedene Möglichkeiten an. Zum einen sollten sie ihr Kind zum Sport anregen. Regelmäßige Spaziergänge, ein Ausflug ins Schwimmbad oder eine Radtour sind schon mal gute Anfänge. Sollten sie hierfür nicht immer genügend Zeit haben, bieten sich ebenfalls auch noch Sportvereine an.

 

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